一边听中国赛艇“老法师”访谈，一边跟着现役赛艇运动员做“专项训练”

2025年世界赛艇锦标赛正在上海青浦淀山湖水上运动中心如火如荼地展开。这项国际顶级赛艇赛事首次来到中国，不仅吸引了全球顶尖选手同场竞技，更开创性地实现了残健融合的赛事模式。我们有幸采访到中国赛艇协会原副主席、上海赛艇公开赛赛事总监李建新，这位见证中国赛艇运动发展的资深专家将带我们深入了解这项充满魅力的水上运动。

作为中国赛艇运动的开拓者之一，李建新表示："世界赛艇锦标赛落户上海可谓水到渠成。这不仅体现了中国赛艇运动的发展成就，更展现了上海建设国际体育名城的决心。"特别值得一提的是，本届赛事首次实现了残健融合的办赛理念，组委会对场地设施进行了全方位改造，包括增设无障碍坡道、升级计时系统等，确保所有运动员都能获得最佳参赛体验。

本届赛事共设置19个竞赛项目，在传统14个奥运项目基础上，新增了男女混合双人艇和八人艇项目。残健融合组别则根据残疾程度设置了5个级别，涵盖单人、双人和四人艇等多种形式。李建新特别强调："多人艇项目最考验团队默契，选手们需要做到划桨节奏、动作幅度、发力时机完全同步，才能发挥最大效能。"

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位于淀山湖的上海市水上运动中心为迎接这场国际大赛进行了全面升级。赛道长度精确到毫米级，新增的副航道让选手能更好地进行赛前热身。防浪设施的改良有效减少了水面波动对比赛的影响，而全新的水线标识系统则让比赛更加公平公正。这些细节的完善，无不体现着组委会对赛事品质的极致追求。

对于想要亲身体验赛艇运动的爱好者，专业运动员胡梦成推荐了几项基础陆上训练：弹力绳坐姿划船能模拟划桨动作，建议每组60-80次；弹力绳两侧收缩可增强核心力量，每组20-30次；而静蹲训练则能有效提升下肢耐力，初学者可从30秒开始循序渐进。这些训练不仅能帮助爱好者打好基础，也是日常健身的绝佳选择。

想要了解更多赛艇知识或观看精彩赛事，观众可关注每周在五星体育频道播出的健身时代节目。从专业赛事到大众健身，赛艇运动正以其独特的魅力吸引着越来越多人的参与。让我们共同期待这场水上盛宴，感受速度与激情的完美融合。

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